香榧益處多多，但這幾類(lèi)人不宜食用
來(lái)源:中國(guó)網(wǎng)
發(fā)表時(shí)間:2023-07-11 20:59:39
香榧，又稱(chēng)中國(guó)榧、玉山果、玉榧，是中國(guó)特有樹(shù)種，也是世界上稀有的經(jīng)濟(jì)樹(shù)種。香榧果實(shí)外有堅(jiān)硬的種皮包裹，成熟加工后的果仁金黃酥脆，富有油脂和特有的一種香氣，光是聞著便想嘗上一口。
香榧不僅香脆可口，還具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但這些人群卻不宜食用：
1、腹瀉者不宜食用
【資料圖】
香榧中的脂肪油含量較高，并具有潤(rùn)腸的作用，因此腹瀉者不宜食用，否則腹瀉會(huì)更加嚴(yán)重。同理，大便溏薄的人也不適宜食用，以避免癥狀?lèi)夯?/p>
2、高血脂與肝病患者患者不易過(guò)多食用
高血脂患者飲食當(dāng)以低鹽低脂為主，而香榧中的脂肪含量比較高，食用過(guò)多的香榧可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血脂水平升高，從而導(dǎo)致病情加重，不利于血管健康。
肝病患者代謝脂肪能力較差，若是食用了大量的脂肪類(lèi)食物，無(wú)法及時(shí)代謝，會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，從而可能會(huì)導(dǎo)致病情加重。
3、易上火的人不宜食用
香榧子作為一種高油脂、高熱量的堅(jiān)果類(lèi)食物，如果多吃就會(huì)容易上火，還可能會(huì)加重牙齦腫痛、咽喉發(fā)炎、口腔潰瘍、皮膚長(zhǎng)痘等上火癥狀。所以咽喉腫痛、痰黃者也不宜食用。
4、孕婦不宜使用
香榧子中含有非常多的生物堿，具有收縮子宮的作用，而且香榧子能夠潤(rùn)腸通便，容易引起孕婦腹痛和劇烈腹瀉等癥狀。
5、不宜與綠豆同食
香榧不能和綠豆一起食用，否則容易引起腹瀉。香榧和綠豆在古書(shū)記載中都有潤(rùn)腸的作用，且二者相克，若同食會(huì)加劇腹瀉癥狀。
6、不宜正餐前食用
香榧子中含有豐富的脂肪油和蛋白質(zhì)，食用后很容易出現(xiàn)飽腹感，所以盡量不要在飯前食用，否則會(huì)影響正餐的食欲。
香榧果仁雖好吃，但也不可以過(guò)量食用，每天吃7——8個(gè)，既過(guò)了嘴癮，又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
藍(lán)豐香榧甄選古香榧林中的優(yōu)質(zhì)香榧，并與世界500強(qiáng)企業(yè)聯(lián)手研制出了更加符合大眾口味的麻辣、莓果、海苔味香榧果仁，莓果味芳香清甜、海苔味鮮香微咸、麻辣味辛香刺激，每一口都值得回味。
（供圖單位：浙江有禮-我的匠人朋友）
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